11月スタート☆彡

朝晩の冷え込みが少しずつ増えてきましたね。
この時期は気温差や日照時間の変化から、体も心も知らず知らずのうちに疲れがたまりやすい季節。
「最近なんだかだるい」「やる気が出ない」なんて感じていませんか？

今回は、冬本番を元気に迎えるために、11月のうちに整えておきたい心と体のケア方法を紹介します。
ちょっとした習慣を見直すだけで、冬の不調をぐっと減らせますよ。

• 朝はカーテンを開けて光を浴びる
• 温かいスープや根菜を意識してとる
• お風呂の前に軽くストレッチ
• 寝る前に深呼吸や日記で気持ちをリセット

どれも簡単だけど、続けるとじんわり効いてきます。
あたたかい心と体で、冬を迎えましょう。

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株式会社協栄建設は、大阪府高石市に拠点を構える総合建設会社です。主には土木工事や外構工事、造成工事などを手掛けています。弊社では協力し合う精神、そこから企業として栄えていけるように日々積極的な挑戦と柔軟な思考を大切に仕事に努めています。
これからも土木工事・外構工事の専門工事業者として、施主様や企業様の期待に応えるべく、技術力の向上と品質・安全への徹底を目指してまいります。

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